Der Gran Sasso besuchen
Das höchste Massiv des Apennin, im Herzen der Abruzzen, keine zwei Stunden von Rom. Der Corno Grande erreicht hier 2.912 Meter, und an seinem Fuß liegt Campo Imperatore, eine Hochebene aus kurzem Gras, auf der Pferde frei weiden und die oft mit Tibet verglichen wird. Ringsum bedeckt ein Nationalpark die Hänge bis zu den Monti della Laga.
Auf der Südseite haben Dörfer aus grauem Stein wie Santo Stefano di Sessanio oder Castel del Monte ihre mittelalterlichen Gassen bewahrt, gebaut von Hirten, die jeden Winter nach Apulien hinabzogen. Unten baut L'Aquila seine Kirchen nach dem Erdbeben von 2009 wieder auf. Du kommst für die Berge, die Weite und ein Italien, das nur wenige Besucher kennen.
Das gefällt dir, wenn
- Du gern durch offene Landschaften wanderst, fern vom Trubel
- Du mittelalterliche Dörfer suchst, die echt geblieben sind
- Du wilde Berge zwei Stunden von Rom willst
Lieber woanders hin, wenn
- Du ohne Auto reist: Die Dörfer sind schlecht angebunden
- Du belebte Skiorte und viel Service suchst
- Du Bergstraßen und Winterkälte scheust
Die Höhepunkte
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1 Die Hochebene Campo Imperatore
Eine Seilbahn fährt von Fonte Cerreto bis an den Rand der Hochebene, auf über zweitausend Meter. Vor dir liegt eine riesige baumlose Wiese, frei laufende Pferde und die Pyramide des Corno Grande. Bei Sonnenuntergang färbt sich das Gras golden.
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2 Die Festung Rocca Calascio Burg
Auf fast 1.500 Metern wacht eine der höchsten Festungen Italiens über das Tirinotal. Ihre runden Türme und die kleine achteckige Kirche daneben dienten mehreren Filmen als Kulisse. Steig vom Dorf aus zu Fuß hinauf, im Morgengrauen oder am späten Nachmittag.
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3 Santo Stefano di Sessanio Dorf
Ein Dorf aus honigfarbenem Stein mit überwölbten Gassen, einst Land der Medici, die hier mit Wolle handelten. Häuser wurden hier restauriert, ohne dass etwas Modernes ins Auge fällt. Probier die Linsen, die auf den Feldern oberhalb des Dorfes wachsen.
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4 Der Aufstieg zum Corno Grande Berge
Den Gipfel des Apennin besteigst du an einem Tag von Campo Imperatore aus, über einen steinigen Normalweg ohne schwierige Kletterei für geübte Wanderer. Oben liegt mit dem Calderone der südlichste Gletscher Europas. Brich früh auf und prüf das Wetter.
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In L'Aquila bildet ihre Fassade aus rosa und weißem Stein geometrische Muster. Hier wurde 1294 ein Papst gekrönt, und jedes Jahr Ende August feiert die Stadt noch den Ablass, den er stiftete. Nach dem Erdbeben restauriert, hat sie ihre Türen wieder geöffnet.
Die klassische Falle
Mitten im Winter nach Campo Imperatore fahren und sich auf die Straße verlassen. Ein Teil davon wird bei Schnee gesperrt, und dann erreichst du die Hochebene nur mit der Seilbahn. Im Frühling und Herbst schlägt das Wetter in der Höhe schnell um: Nimm auch im Hochsommer eine warme Jacke mit und kehr vor dem Nebel zurück.
Unsere Routen im Gran Sasso
| Dauer | Route | Was du siehst |
|---|---|---|
| 3 Tage | L'Aquila › Campo Imperatore › Santo Stefano di Sessanio | Die Stadt, die große Hochebene und ein mittelalterliches Dorf |
| 5 Tage | L'Aquila › Campo Imperatore › Rocca Calascio › Castel del Monte | Die Hochebene, die Festung, die Dörfer der Südseite und eine Wanderung |
| 1 Woche | Von der Südseite zur Seite von Teramo, durch den Gran-Sasso-Tunnel | Beide Seiten des Massivs, den Corno Grande und die Töpferdörfer |
Beginn mit L'Aquila und seinen Kirchen, dann fahr hinauf zur Hochebene von Campo Imperatore. Am nächsten Tag geht es nach Santo Stefano di Sessanio und zur Festung Rocca Calascio, zehn Minuten entfernt. Du hast eine Woche? Versuch bei schönem Wetter den Corno Grande und wechsle dann auf die Seite von Teramo, grüner und steiler.
Beste Reisezeit im Gran Sasso
| Reiz | Jahreszeit | Temperaturen | Der Höhepunkt | Andrang und Preise |
|---|---|---|---|---|
| WinterDez. bis März | -10 bis 6 °C | Skifahren auf Campo Imperatore und verschneite Dörfer | Mittel | |
| FrühlingApril bis Juni | 2 bis 20 °C | Blühende Wiesen auf der Hochebene, im Juni | Niedrig | |
| SommerJuli und Aug. | 10 bis 27 °C | Der Corno Grande, die Herden und kühle Nächte | Mittel | |
| HerbstSept. und Okt. | 4 bis 20 °C | Rostrote Buchenwälder und leere Wege | Niedrig |
Unser Tipp
Komm von Ende Juni bis Ende September zum Wandern: Die Straße zur Hochebene ist offen und der Corno Grande schneefrei. Ende Juni blühen die Wiesen von Campo Imperatore. Meide den 15. August, wenn du Ruhe suchst: Dann fahren die Italiener in Scharen für einen Tag auf die Hochebene.
Anreise
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Mit dem Flugzeug nach Rom oder Pescara Am einfachsten
Nach Rom gibt es Direktflüge aus vielen deutschen Städten, und der Flughafen Fiumicino liegt rund zwei Fahrstunden von L'Aquila entfernt. Pescara, kleiner, ist nur eine Stunde von der Ostseite des Massivs entfernt.
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Mit dem Bus ab Rom Zunächst ohne Auto
Häufige Busse verbinden Rom und L'Aquila in weniger als zwei Stunden, schneller als der Zug. Von dort fahren einige Linien hinauf nach Assergi und in die Dörfer, aber selten.
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Mit dem Mietwagen Vor Ort
Miete einen Wagen am Flughafen: Über die Autobahn ist L'Aquila gut eine Stunde von Rom entfernt. Das Auto bleibt die einzige praktische Art, von Dorf zu Dorf zu kommen, und dein deutscher Führerschein genügt.
Vor Ort durchquert eine Autobahn das Massiv in einem langen Tunnel und verbindet L'Aquila in einer halben Stunde mit der Seite von Teramo. Die Straßen zu den Dörfern und zur Hochebene sind langsamer, schmal und kurvig, und ein Teil wird im Winter gesperrt.
Unterwegs im Gran Sasso
Das Auto ist unverzichtbar: Busse fahren nach L'Aquila, aber kaum in die Dörfer. Die Seilbahn von Fonte Cerreto fährt im Winter wie im Sommer zur Hochebene, mit Wartungspausen zwischen den Saisons. Zu Fuß verbinden die markierten Wege des Parks die Dörfer und führen zu den Gipfeln.
Gut zu wissen
Auf der Hochebene gibt es weder Tankstelle noch Geldautomat, und der Handyempfang ist lückenhaft. Tank in L'Aquila oder unten im Tal. Im Winter sind auf Bergstraßen Winterreifen oder Schneeketten Pflicht. Dein deutscher Führerschein genügt, um in Italien zu fahren.
Was isst man im Gran Sasso?
- Arrosticini: kleine Hammelspieße vom Holzfeuer, die man im Dutzend isst.
- Linsen aus Santo Stefano: winzig und braun, in der Höhe angebaut, als Suppe serviert.
- Canestrato di Castel del Monte: der gereifte Schafskäse der Hirten der Hochebene.
- Pecorino di Farindola: ein seltener Schafskäse, mit Schweinelab dickgelegt.
- Safran aus L'Aquila: auf der Hochebene von Navelli angebaut, am Fuß des Massivs.
- Mortadella di Campotosto: eine kleine ovale Wurst mit einem Speckstreifen in der Mitte.
Um wie die Einheimischen zu essen, such auf der Hochebene einen der kleinen Kioske, an denen du das Fleisch an der Theke kaufst und selbst auf Kohlebecken grillst. In den Dörfern servieren die Trattorien Pasta alla chitarra mit Hammelragout. Abends reservier: Außerhalb der Saison schließen viele früh.
Wo übernachten im Gran Sasso?
| Gegend | Wofür | Gut zu wissen |
|---|---|---|
| L'Aquila | Stadt, Kirchen, Zugang zur Seilbahn | Am praktischsten |
| Santo Stefano und Calascio | Mittelalterliches Dorf, Festung | Am schönsten |
| Castel del Monte | Hirtendorf, Hochebene | Am zentralsten |
| Seite von Teramo | Wälder, Prati di Tivo, Keramik | Am grünsten |
Was kostet eine Reise im Gran Sasso?
| Reise | Dauer | Budget pro Person |
|---|---|---|
| Sparsam (Pensionen, Trattorien, Arrosticini) | 5 Tage | 350 bis 550 € |
| Komfort (Dorfhotel, Mietwagen) | 5 Tage | 650 bis 1.000 € |
| Gehoben (Albergo diffuso in einem mittelalterlichen Dorf) | 5 Tage | 1.200 bis 2.000 € |
- Der Mietwagen: Plan ihn ins Budget ein, ohne ihn kommst du kaum aus.
- Die Seilbahn: Ihr Preis kommt hinzu, wenn du ohne Auto zur Hochebene fährst.
- Arrosticini: Selbst gegrillt auf der Hochebene sind sie eine ganze Mahlzeit für wenig Geld.
- Die Saison: Im Juni und September zahlst du oft weniger als im August.
- Der 15. August: Die Zimmer in den Dörfern sind früh weg, buch Wochen im Voraus.
Traditionen und Lebensart im Gran Sasso
Jahrhundertelang lebte der Gran Sasso von der Wolle. Jeden Herbst trieben die Hirten ihre Herden auf den großen Wanderwegen der Transhumanz nach Apulien hinab und kehrten im Frühling zurück. Die Steindörfer der Südseite wie Santo Stefano oder Castel del Monte entstanden aus diesem Handel, und die Medici zogen einen Teil ihres Reichtums daraus.
Im 20. Jahrhundert leerte die Auswanderung diese Dörfer, und das Erdbeben von 2009 traf L'Aquila und seine Umgebung schwer. Seitdem wurden die Häuser eines nach dem anderen wieder aufgebaut, manche zu Hotels, die sich über das Dorf verteilen. Du schläfst in einem alten Schafstall? Vielleicht hat er die Herden zum Meer ziehen sehen.