Was tun in Ilha Grande: die schönsten Aktivitäten & Highlights 2026

Ilha Grande: Die Insel ohne Autos, ohne Beton, ohne Kompromisse

Zwei Stunden von Rio de Janeiro entfernt erstreckt sich eine 193 km² große Insel in der Bucht von Sepetiba, auf der man kein einziges Hupen und keine einzige Ampel findet. Ilha Grande verdankt ihre fast wundersame Bewahrung einer dunklen Vergangenheit: Als Bundesgefängnis bis 1994 blieb sie von Immobilienentwicklern verschont. Heute stehen 87 % ihrer Fläche unter Naturschutz, und die einzigen motorisierten Fahrzeuge sind den Rettungsdiensten vorbehalten.

Ist das dein Ziel?

Ilha Grande ist genau richtig für dich, wenn du intakte Küstennatur, Wanderungen durch dichten atlantischen Regenwald und Strände suchst, die nur zu Fuß oder per Boot erreichbar sind. Wenn du standardisierten Hotelkomfort, gehobene Gastronomie oder ein pulsierendes Nachtleben erwartest, wirst du wahrscheinlich enttäuscht sein.

Die Insel ist weniger geeignet für Reisende mit eingeschränkter Mobilität (die Wege sind uneben und unbefestigt), Familien mit sehr kleinen Kindern, die mit den Bootsfahrten und langen Fußwegen überfordert wären, sowie für alle, die mit schwerem Rollkoffer anreisen.

Budget: Rechne mit mehr, als du denkst

Ilha Grande hat den Ruf einer preiswerten Destination, doch das muss man relativieren. Das Fehlen von Straßen und die Insel-Logistik treiben die Preise in die Höhe: Alles, was auf der Insel gegessen oder getrunken wird, muss per Boot geliefert werden. Günstige Pousadas gibt es, doch in der Hochsaison (Dezember bis Februar, Karneval) ziehen die Preise stark an.

Richtpreise können variieren

Praktische Fakten

Das Hauptdorf, Vila do Abraão, konzentriert fast alle Unterkünfte, Restaurants und Ausflugsanbieter. Dort kommst du mit dem Boot an, und von dort startet alles. Das Dorf ist klein, die Straßen sind gepflastert oder bestehen aus Erde, und alles ist bequem zu Fuß erreichbar. Packe einen stabilen Rucksack: Koffer auf den Wanderwegen hinter sich herzuziehen, ist keine Option.

Die mobile Netzabdeckung ist lückenhaft. Das WLAN in den Pousadas funktioniert nicht immer zuverlässig, und außerhalb des Dorfes solltest du nicht auf 4G zählen. Für manche ist das ein Nachteil, für andere ein Segen. Um dennoch erreichbar zu bleiben, ohne ein Vermögen auszugeben, empfehlen wir dir, vorab eine eSIM für Brasilien zu kaufen.

Tipp vom Experten: Nimm ausreichend Bargeld mit, bevor du an Bord gehst. Geldautomaten in Abraão sind selten und in der Hochsaison oft leer. Erledige deine Besorgungen in Angra dos Reis oder Mangaratiba, bevor du das Boot nimmst.

Die Strände: Zwischen Erreichbarkeit und verdienter Anstrengung

Lopes Mendes wird oft als einer der schönsten Strände Brasiliens genannt. Zwei Kilometer weißer Sand, regelmäßige Wellen, die bei Surfern beliebt sind, und türkisfarbenes Wasser. Um von Abraão dorthin zu gelangen, solltest du etwa 1,5 Stunden Fußweg oder eine Kombination aus Boot und Wanderung einplanen. Die Anstrengung ist spürbar, aber die Belohnung auch.

Näher am Dorf gelegen ist der Praia de Abraão, praktisch für eine schnelle Abkühlung, aber ohne großen Charakter. Praia do Pouso und Praia de Palmas bieten einen guten Kompromiss zwischen Erreichbarkeit und Ruhe. Für Schnorchler ist die Lagoa Azul (nur per Boot erreichbar) ein Highlight mit erstaunlich klarem Wasser und reichem Fischbestand.

Wandern: Der atlantische Regenwald als Spielplatz

Der Parque Estadual da Ilha Grande deckt den größten Teil der Insel ab. Es gibt zahlreiche Wege, die teilweise schlecht ausgeschildert sind, und für einige ist ein zertifizierter Guide nötig. Die Wanderung zum Pico do Papagaio (980 m) ist die anspruchsvollste und spektakulärste Route: Plane 5 bis 6 Stunden für den Hin- und Rückweg ein, um einen Panoramablick über die gesamte Bucht von Ilha Grande zu erhalten.

Der Weg, der Abraão mit Dois Rios verbindet, dem ehemaligen Standort des Bundesgefängnisses, ist eine 3- bis 4-stündige Wanderung durch den dichten Wald. Die Ruinen des Gefängnisses wirken in dieser tropischen Umgebung fast unwirklich. Es ist eine unserer Lieblingswanderungen auf der Insel, wegen der seltenen Mischung aus Geschichte und unberührter Natur.

Tipp vom Experten: Starte bei langen Wanderungen immer früh am Morgen. Die Hitze und Luftfeuchtigkeit werden nach 10:00 Uhr schnell anstrengend. Nimm mindestens 2 Liter Wasser pro Person und Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor mit.

Wo essen und trinken auf Ilha Grande?

Die lokale Küche dreht sich um Meeresfrüchte. Die Moqueca (Fisch- oder Garneleneintopf mit Kokosmilch und Palmöl) ist die Spezialität, die du mindestens einmal probieren solltest. Die Restaurants in Abraão servieren zudem Grillgerichte und Feijão (schwarze Bohnen) mit Reis, ein fester Bestandteil der täglichen brasilianischen Ernährung.

Für den Durst bieten die Strandbars frische Caipirinhas an, die außerhalb der Hochsaison preislich völlig in Ordnung sind. Die Stimmung abends in Abraão ist entspannt, weit weg von jeglichem nächtlichen Trubel.

Wo übernachten auf Ilha Grande?

Fast alle Unterkünfte konzentrieren sich auf Vila do Abraão. Die Pousadas reichen vom einfachen Schlafsaal bis zum Zimmer mit Meerblick, aber große Hotelketten wirst du hier vergeblich suchen. Es gibt einige abgelegenere Unterkünfte in Orten wie Provetá oder Araçatiba für diejenigen, die dem Touristenstrom noch weiter entfliehen möchten.

Reserviere unbedingt weit im Voraus für Weihnachten, Neujahr und Karneval. Außerhalb dieser Zeiten ist es durchaus möglich, spontan ein Zimmer zu finden.

Wie kommt man nach Ilha Grande?

Ilha Grande hat keinen Flughafen. Die Anreise erfolgt ausschließlich per Boot von zwei Punkten auf dem Festland aus: Angra dos Reis und Mangaratiba. Regelmäßige Fähren und Schnellboote (Lanchas) verbinden das Festland ganzjährig mit der Insel. Von Angra dos Reis aus dauert die Fahrt etwa 1 Stunde und 15 Minuten mit der Fähre oder 30 Minuten mit der Lancha.

Von Rio de Janeiro erreichst du Angra dos Reis mit dem Bus ab dem Terminal Rodoviária Novo Rio (etwa 2,5 Stunden Fahrt). Private Van-Transfers sind ebenfalls verfügbar, sie sind komfortabler, aber teurer. Vom internationalen Flughafen in Rio (GIG oder SDU) solltest du insgesamt einen ganzen Tag für die Anreise zur Insel einplanen.

Wie bewegt man sich auf Ilha Grande fort?

Auf der Insel bist du zu Fuß oder per Boot unterwegs. Es gibt keine andere Option. Fußwege verbinden die Strände und Dörfer, und Wassertaxis starten von Abraão zu den entlegeneren Buchten. Die Preise für die Wassertaxis werden direkt am Anlegesteg ausgehandelt oder sind dort angeschlagen.

Wann ist die beste Reisezeit?

Die beste Zeit liegt zwischen März und Juni sowie von September bis November: Die Temperaturen sind angenehm, das Meer ist ruhig und es ist weniger los. Der australische Sommer (Dezember bis Februar) ist heiß, feucht, zeitweise verregnet und sehr stark von brasilianischen Urlaubern besucht. Der Karneval verwandelt das kleine Dorf Abraão in ein Dauerfest, was je nach deinem Geschmack ein Erlebnis sein kann oder ein Grund, diese Zeit besser zu meiden.